Kirja-arvostelussa SMALL TALK: 10 ADHD lies and how to stop believing them
Tämä ”Kirja-arvostelussa SMALL TALK: 10 ADHD lies and how to stop believing them” bloggaus sisältää kumppanilinkkejä Amazon.de-palveluun, josta arvostelussa olevan Small Talk (kumppanilinkki) -kirjan tilasin.
Kesälomani aikana luin Richard ”Rich” ja Roxanne ”Rox” Pinkin kirjoittaman kirjan Small Talk – 10 ADHD lies and how to stop believing them (2024). Kirjoittajakaksikko tunnetaan erityisesti ADHD:ta käsittelevistä somesisällöistään ”ADHD Love” -konseptin alla. Tätä kirjoittaessa heillä on mm. YouTubessa yli 380 000 tilaajaa sekä Instagramissa ja TikTokissa kummassakin yli miljoona seuraajaa. Heidän sisältöjensä ydin on käsitellä ADHD:ta sekä nentin (neurotyypillisen) Richin että nepsyn (neuroepätyypillisen) Roxin näkökulmista. Samaa näkökulmien vaihtelua he hyödyntävät myös tässä kirjassaan.
SMALL TALK: 10 ADHD lies and how to stop believing them
Kirja tarkastelee ADHD:ta ennen kaikkea Roxin elämänkokemusten kautta. Kokemuksista on muotoiltu kymmenen ADHD:seen liittyvää valhetta, jotka kumotaan kirjan kappaleiden käsitellessä yhtä valhetta kerrallaan.
Esimerkiksi ensimmäinen valhe “Olen laiska” puretaan auki osoittamalla, miten ADHD ja AuDHD* -aivot toimivat eri tavalla motivaatiota ohjaavan dopamiinin suhteen. Kyse ei ole laiskuudesta vaan neurobiologisesta erosta, joka tekee “tylsistä” tehtävistä usein ylivoimaisen vaikeita. Rich ja Rox kuvaavat osuvasti, miten Rox saattaa käyttää tunteja hyperfokuksessa luovan projektin parissa, mutta tiskit jäävät silti tiskaamatta. Yhdeksäs valhe “Olen epäonnistuja” puolestaan käsittelee sitä, kuinka ADHD-ihmiset usein mittaavat itseään neurotyypillisillä mittareilla, vaikka heidän vahvuutensa – kuten luovuus, innovatiivisuus ja kyky ajatella laatikon ulkopuolelta – ovat aivan muualla.
Kirjan edetessä lukijalle piirtyy selkeä kuva ADHD:sta kokonaisuutena, johon liittyy sekä kuormittavia piirteitä kuten impulsiivisuus, kaoottisuus ja vaikeus sietää tylsyyttä, että vahvuuksia kuten luovuus, nopea reagointikyky, energia hyperfokukseen asti ja kyky toimia paineen alla. Rich ja Rox kysyvätkin, että onko kyse enemmänkin kohtaanto-ongelmasta: yhteiskunnan odotukset ja mahdollisuudet on rakennettu neurotyypillisille, jolloin nepsyjen vahvuudet jäävät helposti varjoon. Tämä näkökulma tekee mielestäni kirjasta arvokkaan, sillä se rohkaisee lukijaa tarkastelemaan aihetta uusilla laseilla ja näkemään, ettei ADHD ole yksiselitteinen heikkous vaan erilainen tapa olla ja toimia.
Lukiessa Small Talkkia on hyvä muistaa, että jokainen nepsy on omanlaisensa – yhteistä kaikille on voimakas perinnöllisyys.
”Kaksos- ja perhetutkimukset ovat osoittaneet alttiuden ADHD:lle olevan voimakkaasti periytyvää.” Lähde: ADHD:n Käypä hoito -suositus
Eli vaikka Small Talk alleviivaakin itsetunnon ja minäkuvan haasteita ADHD:lla elävillä, tämä ei ole tasamittainen totuus. On esimerkiksi mahdollista, että ADHD-ihminen näkee oman osaamisensa positiivinen harhan kautta. Se tarkoittaa ADHD:n kontekstissa sitä, että henkilön itsearvio omasta toiminnastaan tai kyvyistään on systemaattisesti optimistisempi kuin objektiviset mittarit näyttäisivät. Tämän on esitetty olevan suojamekanismi heikkoa itsetuntoa kohtaan henkilöllä, joka toistuvasti saa negatiivista palautetta syystä tai toisesta.
Miksi suosittelen Small Talkia kaikille ADHD:sta kiinnostuneille?
Lukukokemuksena ”SMALL TALK: 10 ADHD lies and how to stop believing them” on englantia kohtuullisesti osaavalle varmasti helppolukuinen ja viihdyttävä. Se ei mene diagnostisesti tai tieteellisesti kovin syvälle, vaan on tyyliltään enemmän elämänkerrallinen self-help-teos kuin tietokirja. Roxin kertomukset elämästä ennen hänen vuonna 2021 saamaansa diagnoosia olivat erityisen kiinnostavia – välillä humoristisia, välillä koskettavia.
Tilaa ”SMALL TALK: 10 ADHD lies and how to stop believing them” -kirja oheisesta kumppanilinkistä: https://amzn.to/4feqzg6
Käyttämällä bloggauksen linkkejä saan pienen komission tulevia kirjahankintoja varten Amazonista. Saksasta tilatessa postitus myös on usein nopeaa ja koska kyseessä myös EU-maa, ei tilausten kanssa tarvitse ihmetellä tullihommia.
* AuDHD on termi, jota käytetään kuvaamaan autismin kirjon häiriön (ASD) ja tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriön (ADHD) samanaikaista esiintymistä. Se ei ole virallinen diagnoosi, vaan neurodiversiteettiyhteisössä käytetty termi, jolla tunnustetaan molempien sairauksien omaavien yksilöiden ainutlaatuiset kokemukset. AuDHD:tä sairastavilla voi olla yhdistelmä sekä autismin että ADHD:n piirteitä, mikä joskus johtaa sisäisiin konflikteihin tai yhteisten ominaisuuksien korostumiseen.
