Improving yourself Archives - jukkaniittymaa.com

25.6.2022

Miksi aloittaa tohtoriopinnot?

Miksi aloittaa tohtoriopinnot? Se on kysymys, jota aloin miettimään melko pian saatuani viestintäjohtamisen MBA-tutkinnon suoritettua. Oikeastaan olin jo opiskellessa puntaroinut jatko-opintoja, mutta pidin silti mahdollisuutta vähän utopistisena ideana. Minulle on valitettavasti nuoruuteni ns. motivaatiohaasteideni johdosta päässyt muodostumaan itsestäni mielikuva, että en oikein pärjää koulussa. Viiden kympin villitykseni? Kuten edellisestä kappaleesta voi päätellä, niin nyt siis …

10.7.2021

Whoop 3.0 käytössä vuoden

Minulla on ollut Whoop 3.0 käytössä vuoden ja ajattelinkin tällä kertaa hiukan päivittää havaintojani sen käytön hyödyistä tänne blogiini. Whoop 3.0 aktiivisuusranneke kiinnostaa selvästi myös ihmisiä, sillä käytännössä esimerkiksi viimeisen 28 päivän aikana noin 18 % blogini kävijoistä tuli etsimään tietoa siitä. Osatekijä voi toki olla myös alennuskoodi, jota käyttämällä uusi käyttäjä ja minä saamme …

25.4.2021

Tunti lisää unta

Tässä kirjoituksessa kerron kuinka minulle tuli tunti lisää unta yössä melko yksinkertaisilla arjen muutoksilla. Tämän tunnin todeksi on osoittanut kesällä 2020 hankkimani WHOOP-älyranneke, jonka hommasin saadakseni tarkempaa tietoa palautumisestani. ”Jo muutamassa päivässä huomasin WHOOPista, että unta alkoi tulla lisää. Kun joinain öinä sain nukuttua jopa seitsemän tuntia, tuntui minusta välillä oudon iloiselta, puheliaalta ja energiseltä: …

19.10.2020

Whoop 3 kokemuksia

Kirjoitin aiemmin heinäkuussa 2020, että hankin Whoop 3.0 älyrannekkeen voidakseni seurata omaa palautumistani ja suorituskyvyn kehitystä. Silloin kirjoitin myös hiukan enemmän Whoopin ominaisuuksista ja voitkin lukea lisää aiheesta täältä. Nyt, noin kolmen kuukauden käytön jälkeen, ajattelin, että on kiva hiukan päivittää tänne Whoop 3 kokemuksia. Käytännössä olenkin pitänyt Whoopia ranteessani sen saapumisesta asti 24/7, sillä …

4.9.2019

Opiskeleva asiantuntija yrityksen tulevaisuuden rakentajana

Esipuhe: Olen todella iloinen, että voin esitellä oheisen blogauksen ”Opiskeleva asiantuntija yrityksen tulevaisuuden rakentajana” APJ:n ensimmäisenä vieraskirjoituksena. Opiskelutoverini Tytin kirjoitus syventää ja jatkaa aiempaa postaustani Master’s-opintojeni etenemisestä. Voit halutessasi lukea sen linkistä tämän blogauksen lopussa. Olkaatte hyvät! t. Jukka Opiskeleva asiantuntija yrityksen tulevaisuuden rakentajana Kiitos opiskelutoverilleni Jukalle mahdollisuudesta tähän vieraskirjoitukseen! Jukka kirjoitti viestinnänjohtamisen Master -opintojensa …

22.4.2019

Meditointi ja mindfulness

Olen pitkään miettinyt, että onko minun kannattavaa kirjoittaa otsikon aiheesta oma postauksensa. Tiedän, että osa suuresta yleisöstä saattaa kokea meditoinnin ja mindfulnessin outona hörhöilynä, mutta ehkä juuri siksi tämä blogaus ansaitsee tulla julkaistuksi; vääriä luuloja poistamaan. Mistä meditaatiossa ja mindfulnessissa on kyse? Timothy Ferris mainitsee kirjassaan ”Titaanien työkalut”, että noin 80% maailman huippujohtajista harjoittaa tai …

2.2.2019

Mitä on valmentava johtajuus?

Tässä blogauksessani esittelen lyhyesti sen mitä on valmentava johtajuus Marjo-Riitta ja Vesa Ristikankaan kirjan pohjalta. Blogaukseni ei siis ole varsinainen kirja-arvostelu (mutta jos olisi, saisi kirja 10/10 pistettä), vaan pikemminkin teoksesta ajatuksia ammentava tiivistys ja näkökulma. Valmentava johtajuus ”Valmentava johtajuus on kokonaisvaltainen tapa olla, vaikuttaa toisiin ja tulla vaikutetuksi. Se on arvostavaa, osallistavaa ja tavoitteellista …

18.1.2019

Tietotyöläinen: miksi kannattaa harrastaa liikuntaa?

Veikkaan, että otsikkoni ”Tietotyöläinen: miksi kannattaa harrastaa liikuntaa?” saattaa kuulostaa toisista lukijoista itsestäänselvyydeltä ja toisista ärsyttävältä tuputukselta. Nimittäin harva asia jakaa yleensä ihmiset niin kahteen leiriin, kuin liikunnan harrastaminen. Mutta vaikka oma suhde liikuntaan olisi mikä tahansa, niin totuus on silti se, että ihmislaji on lajin kehityksen näkökulmasta edelleen siinä vaiheessa, että meidän tulisi liikkua …

8.12.2018

Johtajuuden viisi tasoa

Olen jo pitkään halunnut kirjoittaa John C. Maxwell vuonna 2011 kirjoittamasta loistavasta teoksesta: ”The Five Levels of Leadership eli ”Johtajuuden viisi tasoa”. Tämä kirjoitus ei kuitenkaan ole kirja-arvostelu, vaan pikemminkin yritys tiivistää teoksen ydin lyhyeksi blogaukseksi. Suosittelen lukemaan ainakin, jos haluat kehittyä aina paremmaksi johtajaksi. Näin voisi toki olettaa jo siksikin, että luet tätä blogia. …

14.10.2018

Reiss Motivaatioprofiili – eli miten tutkia tieteellisesti omia motivaattoreitaan?

Uskon, että itsetuntemuksen lisääminen ja erityisesti omien motivaattoreiden tunnistaminen, on hyödyllistä kenelle tahansa. Olenkin siksi jo pitkään halunnut tutustua motivaattoreihini jotenkin ”virallisemmin”. Tähän avautui mahdollisuus verkostoiduttuani LinkedInissä Reiss Motivaatioprofiili® -valmentaja Shani Livsonin kanssa. Kyseinen RMP-persoonallisuustesti ja tämä kirjoitus onkin tehty yhteistyössä Shanin kanssa. Hänen yhteystietonsa löydät postauksen lopusta, otsikon nro. 7 alta. Blogauksen sisältö Mikä …

Kategoria: Improving yourself