Minulla on ollut Whoop 3.0 käytössä vuoden ja ajattelinkin tällä kertaa hiukan päivittää havaintojani sen käytön hyödyistä tänne blogiini. Whoop 3.0 aktiivisuusranneke kiinnostaa selvästi myös ihmisiä, sillä käytännössä esimerkiksi viimeisen 28 päivän aikana noin 18 % blogini kävijoistä tuli etsimään tietoa siitä. Osatekijä voi toki olla myös alennuskoodi, jota käyttämällä uusi käyttäjä ja minä saamme …
Kirjoitin aiemmin heinäkuussa 2020, että hankin Whoop 3.0 älyrannekkeen voidakseni seurata omaa palautumistani ja suorituskyvyn kehitystä. Silloin kirjoitin myös hiukan enemmän Whoopin ominaisuuksista ja voitkin lukea lisää aiheesta täältä. Nyt, noin kolmen kuukauden käytön jälkeen, ajattelin, että on kiva hiukan päivittää tänne Whoop 3 kokemuksia. Käytännössä olenkin pitänyt Whoopia ranteessani sen saapumisesta asti 24/7, sillä …
Uskon, että jokaisen aina parempaan pyrkivän asiantuntijan tai johtajan tulisi olla kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan ja palautumisestaan. Terävimmästäkään mielestä kun ei ole yhteisölle tai ihmiselle itselleen erityisemmin iloa, jos keho sen ympäriltä murtuu liian rasituksen alla. Onneksi nykyään on tarjolla jo useita välineitä oman rasituksen ja palautumisen seurantaan. Suosituimmat lienevät tätä kirjoittaessani WHOOP 3.0, OURA, Apple …
Veikkaan, että otsikkoni ”Tietotyöläinen: miksi kannattaa harrastaa liikuntaa?” saattaa kuulostaa toisista lukijoista itsestäänselvyydeltä ja toisista ärsyttävältä tuputukselta. Nimittäin harva asia jakaa yleensä ihmiset niin kahteen leiriin, kuin liikunnan harrastaminen. Mutta vaikka oma suhde liikuntaan olisi mikä tahansa, niin totuus on silti se, että ihmislaji on lajin kehityksen näkökulmasta edelleen siinä vaiheessa, että meidän tulisi liikkua …
Edellisessä kirjoituksessani tiivistin seuraavasti: hyvän johtajuuden lähtökohtana on aina miettiä, että kuinka organisaatio tekijöineen voisi loistaa ja menestyä parhaalla mahdollisella tavalla. “Kyse ei ole koskaan minusta, kyse on aina sinusta!” On toki tervettä tiedostaa, että muutos perinteisestä “turpa kiinni ja ole kiitollinen työstäsi” firmasta huippumenestyväksi organisaatioksi ei käy yhdessä yössä. Pahimmillaan luottamusta on suolattu vuosia …
Most sane people are afraid of problems and tend to avoid them. From evolutionary perspective that is something that helped us to survive. I don’t go further into examples or explaining the reasons why, I’m sure you can do the math by yourself as you have come to read this blog. But what people don’t …
I recently started Grant Cardone’s great book “The 10X Rule: The Only Difference Between Success and Failure“. The book is very testosterone filled motivational self-empowerment sales book that is not meant for those who do not aim to dominate the market they operate at. After listening 80% of it I have encountered several empowering quotes like: “Massive …
In my opinion If we are truly interested in the organizational growth and excellence, it is crucial to tap into collective wisdom and to the brainpower of many. Modern leadership is not about forcing people to execute one’s vision. The more there are brains working to solve problem, the more likely it is that the …
I want to share you something I bumped into as I was listening the awesome book “The Coaching Habit: Say Less, Ask More & Change the Way Your Lead Forever”. A great abbreviation “TERA” was mentioned, which contains the source of our primal fears that guide all of our actions. “run, fight or die” …
Whether you want to get to your goal faster, to have free time for something important or just to be more productive, there are several great ways to boost effectiveness. I have read pretty much about the topic and also done some testing with myself and at the time of writing this blog, I think …